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습관을 지속하기 위한 동기부여 방법
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습관을 지속하기 위한 동기부여 방법 습관을 지속하려면 꾸준한 동기부여가 필요합니다. 장기적인 건강 목표를 향해 나아가기 위해 활용할 수 있는 동기부여 전략은 다음과 같습니다. 1. 목표를 시각화하기 비전 보드 제작 : 건강한 몸이나 이상적인 라이프스타...
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